Avovesiuinti tutuksi

Avovesiuinti tutuksi on matalan kynnyksen tapahtuma lajista kiinnostuneille. Tapahtuman aikana opit avovesiuinnista lajina, sen olosuhteista ja hyvinvointivaikutuksista ja vesiturvallisuudesta sekä pääset kokeilemaan lajia ohjaajaharjoittelijan opastuksella. Tapahtumaan ovat tervetulleita niin vesijuoksun, rintauinnin kuin vapaauinnin harrastajat. Sinun ei siis tarvitse olla mikään kilpauimari tai osata vapaauintia osallistuaksesi tapahtumaan. Voit tulla mukaan myös vesijuoksuvyön kanssa, kunhan olet myös uintitaitoinen. Osallistujan tulee kyetä uimaan yhtäjaksoisesti 200m rinta- tai vapaauintia. Osallistumisen ikäraja on 12 vuotta, alaikäiset huoltajan kanssa.

Tapahtuman sisältö

• Avovesiuinti lajina. 
• Avovesiuinnin olosuhteet, varusteet  ja turvallisuus.
• Jännityksen käsitteleminen ja rauhoittuminen vedessä.
• Ohjattu veteenmenoharjoitus, vesikasveihin tutustumista ja kelluminen harjoittelua uimarinpoijun kanssa. 
• Vesijuoksijoille ja rintauimareille uintiharjoitusta joko 25m tai 50m laiturilta olevan poijun ympäri ranta-alueella 
• Vapaauimareille ohjattu uintiharjoitus, joka sisältää suunnistus tekniikoiden harjoittelua,  aaltouintitekniikoita ja rantautumisharjoituksen.

Mitä mukaan? Avovesiuinnissa käytettävä turvallisuusvaruste “uimarin poiju” on pakollinen varuste kaikilla osallistujilla, myös vesijuoksijoilla. Jos et halua hankkia tapahtumaa varten omaa poijua, kysy hyvissä ajoin ohjaajalta lainapoijua. Uimarinpoijun voi tilata esim verkkokaupasta, ne maksavat muutaman kympin. Tarvitset uimarinpoijun lisäksi myös uima-asun, mahdollisesti uimalakin ja uimalasit, vesijuoksuvyön jos käytät sitä, pyyhkeen, pefletin saunaan, lämmintä vaatetta, juotavaa ja pientä välipalaa. Märkäpuvun voit pukea myös päälle halutessasi, mutta ilmankin pärjää. Uinnin jälkeen on mahdollisuus paistaa makkaraa tms. rantaterassin tulipaikalla (voi käyttää, vaikka olisi maastopalovaroitus).

Huom! Tapahtuman sisältöä voidaan joutua mukauttamaan veden lämpötilaan ja sääolosuhteisiin.

Ilmoittaudu: sähköpostitse silja.vuohensilta@gmail.com : nimi, millainen uintitausta sinulla on, aiotko tapahtumassa uida vesijuoksua, rintauintia vai vapaauintia ja millaisia ja millaisia toiveita tai odotuksia sinulla on tapahtumasta?  Kerro ilmoittautuessa, mikäli sinulla on jokin terveyteen liittyvä asia, joka ohjaajan olisi syytä tietää.