Polkujuoksu: kaamosputken peruslenkki 6-8km
05.11. @ 18:00 - 19:30
Tervetuloa kaamosputken polkujuoksulenkille! Juostaan joka torstai klo 18-19.30 noin 6-8km lenkki Kiljavan leirikeskukselta. Kokoontuminen alaparkkiksella/kentällä, eli ajaessasi alueelle heti alamäen jälkeen käänny jyrkästi vasemmalle ennen roskakatosta, siellä on hiekkakenttä jossa jalkapallomaalit. Muuallekin saa pysäköidä, mutta alue täyttyy helposti talviuimareiden autoista. Lenkki juostaan peruslenkin tapaan, eli rauhallista noin 7-8 min/km tahtia, isommat ylämäet kävellään. Lisätietoja mm. polkujuoksulenkkiemme haastavuus tasoista löydät https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/polkujuoksu/. Maasto on vaihtelevaa, toisinaan mennään Vihtilammin suuntaan jossa on kivikkoista ja mäkistä, toisinaan Matkunsuon ympäri, joka on helppoa neulaspolkua. Otsalamppu on pakollinen varuste, nastalenkkaritkin saa laittaa jos on liukasta. Halutessaan voi piristää kanssalenkkeilijöitä myös muilla valoilla ja heijastimilla, esim joulukoristeilla. Kaamosputken tarkoituksena onkin tsempata kaamoksen ja pimeyden keskellä liikkumaan ulkona luonnossa!
Tänä vuonna kaamosputken uutuutena on lenkin jälkeinen kuntopiiri. Tehdään lähtöpaikan kentällä muutamia lihaskunto ja tasapaino harjoituksia lenkin päätteeksi. Haasta itsesi ja yritä saada kehitystä aikaan kaamosputken aikana, sillä samat liikkeet toistuvat joka viikko!
Lenkin päätteeksi on mahdollisuus käydä saunassa ja talviuinnissa. Huomioi, että torstaisin talviuintisaunalla on hiljainen tunti klo 20-21. Katso lisätiedot talviuinnista: https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/talviuinti/