Tällä viikolla käydään polkemassa lenkki Herusista Hyvinkäälle ja takaisin. Ajatuksena polkea helpompia polkuja pitkin kuitenkin Herusten herkuista nauttien. Vaatimustaso: Helppo Lähtöpaikka ja aika: Herustentie 248, Hevin maja klo 18:00 Tervetuloa mukaan! Nurmijärven Latu ja Polku järjestää viikoittaisia maastopyöräilylenkkejä, jotka lähtevät klo 18:00 Nurmijärveltä tai lähialueelta. Reitin pituus ja vaativuus vaihtelevat, ja lenkit kestävät noin...
Hei! Tällä viikolla ajelemme Herusten ja Nopon helpoilla herkkupoluilla. Toki voi olla muutama haastavampikin paikka, mutta pääsääntöisesti mennään helpoilla reiteillä. Vaatimustaso: Helppo Lähtöpaikka ja -aika: Herusten Vireen maja, Herustentie 248, Herunen Tervetuloa mukaan! NurLaMTB ************************ Nurmijärven Ladun Kilppari- eli Kilpikonna-lenkki on matalan kynnyksen maastopyöräilylenkki, joka sopii kaikille kiinnostuneille, niin uusille kuin kokeneillekin pyöräilijöille. Lenkit pidetään...
Polkujuoksujaosto järjestää torstaina 28.5. klo 18 saunalenkin polkujuoksijoille Siperianrannassa. Kokoonnumme klo 18 Siperianrannan parkkipaikalla Kiljavantie 539 ja jakaudumme kahteen lenkkiporukkaan. Sonja ja Karoliina vetävät noin tunnin mittaisen matalan kynnyksen lenkin, jolla juostaan taukojen kera rauhallisesti noin 4-5km. Silja ja Matti vetävät tahdiltaan tasaisemman ja hieman nopeamman, noin 8km / 1h15min lenkin Koivuniemen ympäri. Halukkaat voivat...
Tervetuloa polkujuoksun rauhalliselle peruslenkille! Juoksemme Sääksin ympäri ja pidämme noin puolivälissä lyhyen juomatauon. Lenkki juostaan rauhallisella 7.30-8:30 min/km vauhdilla ja ylämäet kävellään. Ennen lenkkiä teemme lyhyen alkuverryttelyn parkkipaikalla. Mukaan tarvitset sään mukaisen varustuksen, juotavaa ja lisäenergiaa. Lenkin vetävät Joonas ja Karoliina.
Käydään katsastamassa Oittaa-Pirttimäki uusi R2 MTB-rata Vaatimustaso: Vaativa Radalla on erittäin teknisiä paikkoja, joten sen vuoksi luokitus on vaativa. Lähtöpaikka ja aika: Oittaan ulkoilukeskus parkkipaikka, Kunnarlantie 39, Espoo klo 18:00 Tervetuloa mukaan! Nurmijärven Latu ja Polku järjestää viikoittaisia maastopyöräilylenkkejä, jotka lähtevät klo 18:00 Nurmijärveltä tai lähialueelta. Reitin pituus ja vaativuus vaihtelevat, ja lenkit kestävät...
Kesän 2026 Meloja 1 -peruskurssien ilmoittautuminen on avattu! Ilmoittaudu tästä Kurssi 1: 18.-20..5.2026 klo 18 – 21:15 (kts. lisätiedot tapahtumakalenterista) Kurssi2: 1.-3..6.2026 klo 18 – 21:15 Meloja 1 -peruskurssi on helppo, hauska ja ehdottomasti suositeltavin tapa aloittaa melonnan harrastaminen. Meloja 1 -peruskurssi on melonnan oppipolun ensimmäinen askel, jonka ottamalla pääset jo pitkälle. Meloja 1 -kurssin...
Hieman haasteita kilpparilenkille, mennään klaukkalan kallioille kukkuloille Vaatimustaso: Keskivaativa Lähtöpaikka ja aika: Teollisuustie, kadun varteen voi jättää auton klo 18:00 Tervetuloa mukaan! Nurmijärven Ladun Kilppari- eli Kilpikonna-lenkki on matalan kynnyksen maastopyöräilylenkki, joka sopii kaikille kiinnostuneille, niin uusille kuin kokeneillekin pyöräilijöille. Lenkit pidetään torstaisin, ja reitit ovat helpompia, vauhti rauhallinen ja kesto noin 1,5–2 tuntia. Lenkeillä tarjotaan...
Tervetuloa Alhonniituun sauvarinne mäkitreeneihin. Alkulämmittelyyn jakaudutaan kahteen ryhmään niin että voi valita lämmittelyksi 1,5 km sauvakävelyn tai 3 km hölkän. Lämmittelyn jälkeen sauvakävellään mäkeä ylös ja alas. Harjoitus sopii polkujuoksusta haaveileville kehittämään kuntoa ilman juoksun iskutusta jos valitsee kävellä mäen alas. Kokeneet juoksijat voivat juosta mäen alas jolloin harjoitus totuttaa jalkoja iskutukseen ja kehittää alamäkijuoksun...
Tervetuloa mukaan polkujuoksun peruslenkille sunnuntaina 7.6. klo 10:30. Maasto on haastava: paljon nousuja ja laskuja, kivikkoja sekä juurakkoja. Juoksemme lenkin rauhallisella tahdilla, kävelemme ylämäet ja pidämme lenkin aikana pari taukoa. Mukaan kannattaa ottaa pientä lisäenergiaa ja juotavaa sekä pitävät maastojuoksukengät. Lähtöpaikka: Majamäentie 2, 02980 Espoo (Lakiston luontopolut) Lenkin kesto: vajaa 2h Vetäjät: Joona ja Sonja...
Ajellaan tällä kertaa Jokelan ja Nykiön maisemissa. Maasto on kohtalaisen vaativaa, välillä pientä kikkailua kivikossa ja vaatii jo hyviä pyöräilytaitoja. Vaatimustaso: Keskivaativa Lähtöpaikka ja aika: Jokelan urheilukeskus, Urheilupolku klo 18:00 Tervetuloa mukaan! Nurmijärven Latu ja Polku järjestää viikoittaisia maastopyöräilylenkkejä, jotka lähtevät klo 18:00 Nurmijärveltä tai lähialueelta. Reitin pituus ja vaativuus vaihtelevat, ja...
Tällä kertaa mennään tutustumaan pinninnummen ylä- ja alamäkiin, leppoisaa ja hauskaa tekemistä luvassa. Vaatimustaso: Helppo Lähtöpaikka ja aika: Rahakulma, kiljavantie 3 klo 18:00 Tervetuloa mukaan! Nurmijärven Ladun Kilppari- eli Kilpikonna-lenkki on matalan kynnyksen maastopyöräilylenkki, joka sopii kaikille kiinnostuneille, niin uusille kuin kokeneillekin pyöräilijöille. Lenkit pidetään torstaisin, ja reitit ovat helpompia, vauhti rauhallinen ja kesto noin 1,5–2...
Tervetuloa polkujuoksun saunalenkille! Jakaudutaan kahteen porukkaan; toiset juoksevat noin 4,5km pituisen matalan kynnyksen lenkin, ja toiset noin 8km peruslenkin. Matalan kynnyksen lenkille voi tulla nimensä mukaisesti matalalla kynnyksellä; mennään rauhallisesti, ylämäet kävellään ja puolessa välissä pidetään taukoa. Peruslenkki sopii puolestaan juoksua jo harrastaville, siellä tahti on rauhallinen mutta tasainen. Kummassakin lenkissä menee noin tunti. Lenkin...
Jotkin tapahtumista on suunnattu ensisijaisesti yhdistyksemme jäsenille. Tue toimintaa ja tule mukaan liittymällä jäseneksi tämän linkin kautta.
Etsitkö tilojen varauskalenteria? Löydät tilavarauskalenterin täältä.
