|
ma
maanantai
|
ti
tiistai
|
ke
keskiviikko
|
to
torstai
|
pe
perjantai
|
la
lauantai
|
su
sunnuntai
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa mukaan polkujuoksun matalan kynnyksen lenkille keskiviikkona klo 18. Juoksutahti on rauhallinen, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Lenkki sopii myös aloittelijoille. Mukaan tarvitset juomista, sään mukaisen vaatetuksen ja maastoon sopivat juoksukengät. Lenkin loppupuolella voi olla jo hämärää, suositellaan ottamaan otsalamput mukaan. Lähtöpaikka: Rajamäen hautausmaan parkkipaikka Lenkin kesto: noin tunnin verran. Matka 6-7km Vetäjät: Katja ja... |
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa torstaina klo 18-19 Alhonniituun sauvarinne mäkitreeneihin. Alkulämmittelyyn jakaudutaan kahteen ryhmään niin että voi valita lämmittelyksi 1,5 km sauvakävelyn tai 3 km hölkän. Lämmittelyn jälkeen sauvakävellään mäkeä ylös ja alas. Harjoitus sopii polkujuoksusta haaveileville kehittämään kuntoa ilman juoksun iskutusta jos valitsee kävellä mäen alas. Kokeneet juoksijat voivat juosta mäen alas jolloin harjoitus totuttaa jalkoja iskutukseen... |
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa mukaan polkujuoksun matalan kynnyksen lenkille tiistaina klo 18. Juoksutahti on rauhallinen, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Lenkki sopii myös aloittelijoille. Mukaan tarvitset otsalampun, juomista, sään mukaisen vaatetuksen ja maastoon sopivat juoksukengät. Lähtöpaikka: Rajamäen hautausmaan parkkipaikka, Astrakanintie 100. Lenkin kesto: noin tunnin verran. Matka 6-7km Vetäjät: Katja ja Elina Lisätietoa NurLan polkujuoksutoiminnasta osoitteessa https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/polkujuoksu/ |
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa torstaina klo 18-19 Alhonniituun sauvarinne mäkitreeneihin. Alkulämmittelyyn jakaudutaan kahteen ryhmään niin että voi valita lämmittelyksi 1,5 km sauvakävelyn tai 3 km hölkän. Lämmittelyn jälkeen sauvakävellään mäkeä ylös ja alas. Harjoitus sopii polkujuoksusta haaveileville kehittämään kuntoa ilman juoksun iskutusta jos valitsee kävellä mäen alas. Kokeneet juoksijat voivat juosta mäen alas jolloin harjoitus totuttaa jalkoja iskutukseen... |
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
Tervetuloa mukaan polkujuoksun peruslenkille sunnuntaina klo 11. Juoksemme Sääksin ympäri rauhallisella tahdilla, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Pidämme lenkin aikana pari taukoa. Mukaan tarvitset sään mukaisen varustuksen, juotavaa ja tarvittaessa lisäenergiaa. Maastoon sopivat lenkkarit ovat suositeltavat. Lähtöpaikka: Sääksin uimarannan parkkipaikka Lenkin kesto: noin kaksi tuntia, matka 12km Vetäjät: Katja ja Matti Lisätietoa NurLan polkujuoksutoiminnasta osoitteessa... |
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa mukaan polkujuoksun matalan kynnyksen lenkille tiistaina klo 18. Juoksutahti on rauhallinen, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Lenkki sopii myös aloittelijoille. Mukaan tarvitset otsalampun, juomista, sään mukaisen vaatetuksen ja maastoon sopivat juoksukengät. Lähtöpaikka: Rajamäen hautausmaan parkkipaikka, Astrakanintie 100. Lenkin kesto: noin tunnin verran. Matka 5-6km Vetäjät: Joona ja Sonja Lisätietoa NurLan polkujuoksutoiminnasta osoitteessa https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/polkujuoksu/ |
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa torstaina klo 18-19 Klaukkalan Tornimäen kuntoportaisiin mäkitreeneihin. Jokainen etenee kuntoportaissa omaan tahtiin ja tekee omalle tasolleen sopivan määrän nousuja. Mukaan tarvitset säänmukaisen varustuksen ja otsalampun. Sauvat helpottavat nousemista mutta mukaan saa tulla myös ilman sauvoja. Lähtöpaikka on Tornimäen parkkipaikalla. Mäkitreenin vetää Matti ja Pia. |
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa mukaan polkujuoksun matalan kynnyksen lenkille tiistaina klo 18. Juoksutahti on rauhallinen, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Lenkki sopii myös aloittelijoille. Mukaan tarvitset otsalampun, juomista, sään mukaisen vaatetuksen ja maastoon sopivat juoksukengät. Lähtöpaikka: Rajamäen hautausmaan parkkipaikka, Astrakanintie 100. Lenkin kesto: noin tunnin verran. Matka 6-7km Vetäjät: Katja ja Pirkko Lisätietoa NurLan polkujuoksutoiminnasta osoitteessa https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/polkujuoksu/ |
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
|
0 tapahtumat,
|
1 tapahtuma,
-
Tervetuloa mukaan polkujuoksun matalan kynnyksen lenkille tiistaina klo 18. Juoksutahti on rauhallinen, ylämäet ja haasteellisemmat kohdat kävellään. Lenkki sopii myös aloittelijoille. Mukaan tarvitset otsalampun, juomista, sään mukaisen vaatetuksen ja maastoon sopivat juoksukengät. Lähtöpaikka: Sääksin uimarannan parkkipaikka Lenkin kesto: noin tunnin verran. Matka 6-7km Vetäjät: Katja ja Pirkko Lisätietoa NurLan polkujuoksutoiminnasta osoitteessa https://nurmijarvenlatu.fi/toiminta/polkujuoksu/ |
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
0 tapahtumat,
|
Jotkin tapahtumista on suunnattu ensisijaisesti yhdistyksemme jäsenille. Tue toimintaa ja tule mukaan liittymällä jäseneksi tämän linkin kautta.
Etsitkö tilojen varauskalenteria? Löydät tilavarauskalenterin täältä.
